Eilisillan treeneistä innostuneena jatkoin nyt aamusta harjoituksia, Hildan kanssa projekti noutoa, seuraamista ja eteen istumista, Rinin kanssa seuraamista, perusasentoja ja metallinoutoa ja Neven kanssa seuraamista ja kaukoja.
Hildan kanssa aloitettiin tänään projekti noudolla, alkoi pian tarjota kapulan käyttämistä suussa. Palkka pitää vielä tässä vaiheessa antaa kaikesta kapulaan päin tulevasta, mun vaatimustaso nousee liian nopeasti. Jäin kapulan kosketuksesta ja suussa käyttämisestä odottamaan, jos jonkinlaista pitoa saisi samalla, ja se johti ääntelyyn sekä sivulletulon ja maahanmenon tarjoamiseen. Voi tyhmä, ei voi edes ajatella etenevänsä tällä tahdilla. Laskin kriteeriä takaisin pelkkään kosketukseen, ja sillä saatiin loppuun pari hyvää toistoa.
Seuraaminen meni sen sijaan kivasti, jatkoin täyskäännösharjoituksia, ja nyt pylly alkoi pysyä linjassa, vaikka otin käännöksen jälkeen puolikkaan askeleen vielä jatkaen seuraamista. Perusasentoon Hilda hakeutuu hyvin, ja eteen istumisetkin on pääosin jo aika suoria. Hildallekin voisi vähitellen ottaa mukaan eri kulmia, joista tulla eteen.
Lopuksi otin vielä ihan muutaman toiston noudon alkeita matalilla kriteereillä, niillä saatiin hyvät ja rauhalliset toistot.
Rinin kanssa aloitettiin metskulla, sitä Rini toi hyvin. Riniä pitäisi viritellä evl-tunnelmiin ja ottaa hyppyä metallikapulalla.
Perusasennoissa oli tänään vähän viilattavaa, mutta annoin palautteen vinoista perusasennoista, palautteen jälkeen Rini yritti kovasti parantaa ja lopulta aina onnistuikin. Harjoitukset jatkuu. Seuraamisessa Rini parantaa koko ajan, käännöksiä pitää vaan tehdä paljon myös ulkotreeneissä, jos niitä saisi vähän tiiviimmiksi. Sisällä ne alkavat näyttää jo ihan hyviltä.
Neven kanssa jatkoin seuraamistreenejä myös, ja ne sujui ihan superisti - Neve oli innoissaan ja käytti takapuoltaan tosi hyvin! Sivuaskelissa on edistytty, samoin seuraamispaikassa. Neve paikoitellen jopa ylikäyttää takapuoltaan (takapuoli kääntyy mun selän taakse), mutten ole siihen ainakaan vielä toistaiseksi puuttunut. Pääasia, että pylly on löytynyt.
Kaukoissa jatkoin eilisestä niin, että piilotin namikipon selkäni taakse ja ohjasin kädellä. Neve kyttäsi edelleen kippoa, ja sen piilottaminen selän taakse sai sen pyrkimään vielä hanakammin eteenpäin. Laitoin sivupalkat Neven molemmille puolille, ja ne olivatkin Nessulle aika iso häiriö. Se pystyi kuuntelemaan ja seuraamaan ohjausta, mutta katseli nameja kaihoisasti ;) Tehtiin tällä kertaa pääasiassa seiso-maahan-seiso -vaihtoja, seisomiseen tarvitsi useamman käskyn häiriön vuoksi, mutta loppua kohti kuunteli koko ajan paremmin, viimeisellä nousi ensimmäisellä käskyllä seisomaan. Sivupalkat auttoi eteenpyrkimishalukkuuteen, suunta oli enemmänkin taaksepäin. Tästä on hyvä jatkaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti